Az első reiki kezelésem után napokig furcsán éreztem magam: kimerültebb voltam, mint előtte, és minden ok nélkül elsírtam magam a konyhában. Akkor még megijedtem, hogy „valami elromlott”, pedig csak nem tudtam, hogy ez a fajta utóhatás teljesen természetes része a folyamatnak. Ha most ülsz az első kezelésed után, vagy csak készülsz egy reiki útra, és azt keresed, mi normális és mi nem, ez a cikk pontosan ebben segít. (Ha még nem olvastad, itt írtam részletesen az önkezelés alapjairól, ez a cikk inkább arra fókuszál, mire figyelj, ha már bármilyen reiki kezelést kapsz vagy adsz.)
Miért lehetnek egyáltalán mellékhatásai egy „energetikai” kezelésnek?
A reiki nem fizikai beavatkozás, nincs benne gyógyszer, nincs benne mechanikai hatás a testre, mégis sokan tapasztalnak utána valamilyen reakciót. A gyakorlók ezt általában úgy magyarázzák, hogy a kezelés megmozgatja a testben és az érzelmekben felgyűlt, lezáratlan feszültséget, és amikor ez elindul kifelé, az időnként kellemetlen tünetekkel jár, mielőtt megnyugodna. Ezt sokan „gyógyulási hullámnak” vagy „tisztulási reakciónak” hívják.
A leggyakoribb, normálisnak számító mellékhatások
Fáradtság, álmosság
Az egyik leggyakoribb reakció, hogy a kezelés után szokatlanul fáradtnak, kimerültnek érzed magad, akár még napokig is. Ez nem baj, jele annak, hogy a tested most pihenésre és integrálódásra állt át, hagyd, hogy megtörténjen, ne küzdj ellene koffeinnel vagy hajtott napirenddel.
Testi érzések: bizsergés, hideg vagy meleg hullámok
Sokan írják le úgy, hogy a kezelés alatt vagy után bizsergést, hideg vagy meleg hullámokat éreznek a testükben. Ez az energia mozgásának tulajdonítható, és önmagában nem ad okot aggodalomra.
Emésztési változások
Megnövekedett gázképződés, böfögés, vagy gyakoribb vizelés is előfordulhat, ez a „méregtelenítő” folyamat egyik leggyakoribb fizikai jele.
Érzelmi hullámok
Hirtelen sírás, ingerültség, vagy ellenkezőleg, hirtelen feltörő öröm és könnyedség, mindkettő gyakori. A kezelés sokszor elnyomott érzéseket hoz felszínre, amiket a tudatos elme korábban „félretett”.
Élénk álmok
Sokan beszámolnak arról, hogy a kezelés utáni éjszakákon különösen élénk, néha furcsa álmaik vannak. Ez gyakran az érzelmi feldolgozás egy formája, nem ok az aggodalomra.
Mikor beszélünk „healing crisisről” (gyógyulási válságról)?
A nemzetközi reiki-szakirodalom (pl. Healthline is megerősíti ezt) külön kategóriaként említi az úgynevezett healing crisist, ami egy átmeneti, erősebb tünetegyüttes: hányinger, fejfájás, izomfájdalom, hőhullámok, vérnyomás-ingadozás, erős fáradtság. Ezek jellemzően a kezelés után 24 órán belül jelennek meg, és néhány napon belül, a legtöbb forrás szerint legfeljebb 1-3 héten belül elmúlnak. Ez nem azt jelenti, hogy „rosszul sült el” a kezelés, inkább azt, hogy a tested most intenzívebben dolgozik fel valamit. A legtöbb gyakorló szerint az ilyen reakció inkább az első néhány kezelés után jellemző, ahogy a tested egyre jobban „hozzászokik” az energiamunkához, ezek a tünetek általában enyhülnek.
Mikor NEM normális, és mikor kell orvoshoz menni?
Fontos leszögezni: a reiki kiegészítő módszer, nem helyettesíti az orvosi ellátást. Ha a kezelés után a tüneteid nem múlnak el néhány nap alatt, ha magas láz, erős, tartós fájdalom, légzési nehézség vagy bármilyen olyan tünet jelentkezik, ami miatt normál esetben is orvoshoz mennél, ne a reikire gyanakodj, hanem fordulj orvoshoz. Soha ne halogasd az orvosi vizsgálatot azért, mert egy tünetet „energetikai tisztulásnak” gondolsz.
Kit érdemes elkerülni, vagy mire figyelni reiki előtt?
Bár a reiki általánosságban biztonságosnak számít bárki számára, néhány helyzetben érdemes előbb a kezelőddel vagy orvosoddal konzultálni: terhesség alatt, súlyos mentális egészségügyi állapot esetén, vagy ha éppen akut, kezelés alatt álló betegséggel küzdesz. Ezekben az esetekben nem feltétlenül kizáró ok a reiki, de érdemes tudatosan, megfelelő kísérettel belemenni.
A saját tapasztalatom
Nálam a legelső kezelés utáni „sírógörcs” volt a legmeglepőbb, utólag visszanézve pontosan egy olyan időszakban történt, amikor egy régi, le nem zárt veszteséget hordoztam magamban anélkül, hogy tudtam volna róla. Ma már tudom, hogy ez a fajta reakció nem hiba volt a kezelésben, hanem éppen annak a jele, hogy elindult valami, amire szükségem volt. Azóta minden kezelés után tudatosan hagyok magamnak egy nyugodt, ingerszegény délutánt, ez sokat segít abban, hogy a tested és a lelked valóban fel tudja dolgozni, amit a kezelés elindított.
Esetleg felmerülhet még:
Normális, ha az első kezelés után rosszabbul érzem magam, mint előtte? Igen, ez gyakori, és a legtöbb esetben pár napon belül elmúlik. Ha viszont napokon túl is romlik az állapotod, érdemes orvoshoz fordulni a biztonság kedvéért.
Hány kezelés után szokik el a test a healing crisis típusú reakciótól? Ez egyénenként eltérő, de a legtöbb gyakorló szerint az első 2-3 kezelés után a reakciók jellemzően enyhébbé válnak.
Veszélyes lehet a reiki valakire, aki gyógyszert szed? A reiki önmagában nem lép kémiai interakcióba gyógyszerekkel, mivel nem fizikai vagy kémiai beavatkozás. Ennek ellenére, ha bizonytalan vagy, mindig konzultálj a kezelőorvosoddal, mielőtt bármilyen kiegészítő módszert elkezdenél.
Mit tegyek, ha a kezelés után nagyon kimerült vagyok? Pihenj, igyál sok vizet, és kerüld a megterhelő programokat az adott napon. Ez a leggyakoribb és legkevésbé aggályos reakció.
Ajánlott könyv a témában
Ha most ismerkedsz a reikivel, és szeretnél egy érthető, kezdőbarát alapkönyvet, David F. Vennells Reiki kezdőknek című könyvét ajánlom jó szívvel, ez magyar nyelven is elérhető, és pontosan azoknak a kérdéseknek jár alaposan a végére, amik az első kezelések körül felmerülnek.
Angol nyelvű forrás, ha mélyebbre szeretnél menni
Ha angolul is elboldogulsz, és szakmailag is megbízható, részletesebb forrást keresnél, a Reiki.org oldalt ajánlom, ezt William Lee Rand, a nemzetközileg elismert International Center for Reiki Training alapítója indította még 1995-ben, és mára a reiki egyik legrégebbi, legszélesebb körben hivatkozott angol nyelvű forrása lett.
